Blog - TFG

5 secretos para saber cómo mantener el peso en verano

como mantener el peso

Llega el verano y seguro que ya te has preguntado «¿cómo mantener mi peso en vacaciones?» Y es que en estas fechas solemos olvidar nuestros hábitos saludables y coger unos kilos de más.   Sigue estos consejos para no subir de peso en vacaciones   Incorpora ejercicio físico. Es importante mantener el cuerpo activo y evitar el sedentarismo durante las vacaciones. Te recomendamos hacer ejercicio en casa con un entrenamiento personal online. Esta opción es ideal para hacer deporte desde cualquier pa...

Continuar leyendo
  1731 Hits

Elimina estos 5 hábitos que perjudican tu salud

hábitos perjudiciales para la salud

Evitar los hábitos perjudiciales para la salud está en tu mano. Te contamos cuáles son los más comunes y cómo cambiarlos. ¿Reconoces alguno de ellos? • Mal descanso. Si no duermes lo suficiente, es muy probable que al día siguiente te sientas agotado e irritable. La falta de sueño también te hace más propenso a sufrir algunos trastornos como ansiedad, depresión, problemas de corazón o presión alta. • Sedentarismo. Cuando no haces suficiente ejercicio, el cuerpo deja de quemar calorías y aparecen...

Continuar leyendo
  2430 Hits

¿Cuántos días a la semana tengo que ir al gimnasio?

cuantos días a la semana entrenar

Antes de decidir cuantos días vas a ir al gimnasio es esencial que te comprometas a hacer ejercicio de forma regular. La constancia es tu mejor aliada para el deporte. La frecuencia para entrenar suele ser entre los 3 o 5 días a la semana, aunque depende de tu disponibilidad y del objetivo que te marques con tu entrenamiento.   Cuantos días tienes que entrenar según tu objetivo ¿Qué quieres conseguir con tu entrenamiento? Si todavía tienes dudas, échale un vistazo a los siguientes puntos para co...

Continuar leyendo
  134076 Hits

La guía definitiva para ponerse en forma desde cero ¡Acepta el reto!

ponerse-en-forma-desde-cero

¿Has decidido coger las riendas de tu forma física y entrenar? ¡Enhorabuena! Si hasta ahora no te lo habías planteado, es el momento ideal para ponerse en forma desde cero. Más allá del ideal de la operación bikini, es importante cuidar tu salud y tu forma física. ¿Cómo? Siguiendo estas claves que te planteamos.

  3160 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

lesión de rodilla COVID-19 forma física tras el embarazo beneficios de ir al gimnasio sedentarismo cómo ponerse en forma alimentos ricos en proteínas entrenamiento personal recuperar masa muscular embarazo ejercicios de flexibilidad masajes relajantes dolor crónico bienestar posparto entrenar con agujetas corredores a que edad se puede ir al gimnasio test rápido de antígenos vida inactiva entrenamiento libre bono gimnasio pérdida de peso ejercicios para la espalda entrenamiento de alta intensidad lesión muscular beneficios del entrenamiento personalizado bonos regalo entrenar en Sevilla estudio de bioimpedancia plan nutricional entrenar en verano sedentarismo en adultos ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento en Sevilla vida activa entrenar tras dar a luz prevención de lesiones entrenamiento personalizado constancia que comer despues del gym flexibilidad deportista de élite programa 6 semanas entrenador personal en Sevilla rotura muscular ejercicios para gluteos entrenador personal online entrenar en casa riesgos cuantos días a la semana entrenar niños nutrición entrenamiento en grupo Training for Gold consejos entrenamiento cardio y fuerza hipertrofia programa 21 días entrenamiento personal a domicilio método myoton HITT combinar cardio y fuerza obesidad dieta gimnasio hipopresivos Programa 21 días entranamiento online masajes de relajación lesiones musculares lesiones deportivas lesión de tobillo cuantos días es recomendable hacer ejercicio rotura de fémur lesiones de rodilla pilates funcional Sevilla ventajas esguince en el tobillo centro de entrenamiento lesión de fémur inicio deporte test de antígenos entrenamiento de equipos cross fit sobrepeso que es el core no subir de peso en vacaciones estar en forma enfermedades crónicas ejercicios para embarazadas sobreentrenar controlar peso entrenamiento personas mayores teletrabajo centro de entrenamiento personal dolor muscular entrenamiento para niños rehabilitación en Sevilla Sevilla gimnasio en sevilla entrenador personal Sevilla runners entrenamiento grupal entrenamiento de fuerza autocuidado físico dieta sana dieta errores al entrenar habitos saludables contractura muscular entrenamiento en suspensión ejercicios de fuerza core nutricionista deportivo ganar masa muscular ecografía muscular pilates funcional Tokio 2020 motivación en el deporte dieta infantil tendinitis entrenamiento espalda entrenar al aire libre qué comer para entrenar entrenar fuerza y cardio fisioterapia recuperación de lesiones ejercicio y dieta para bajar de peso menopausia rutinas deportivas lumbalgia rehabilitación recuperación embarzado salud deportista amateur mantener peso en verano dieta para niños entrenar a domicilio programada de pérdida de peso entrenamiento online dolor lumbar estrés bajar de peso rápido entrenador personal habitos perjudiciales para la salud motivación deportistas de élite aumentar resistencia entrenador online fisioterapeuta en Sevilla peligros de las dietas milagro Blanca Manchón entrenar en el Alamillo dieta saludable ejercicios de cardio verano ponerse en forma desde cero gimnasia hipopresiva dieta para ganar músculos rehabilitación deportiva High Intensity Interval Training street workout reducacion funcional deportiva personas con movilidad reducida adolescentes operación bikini recuperar forma física alimentos de temporada mantenerse en forma ejercicios para reforzar la espalda consecuencias del sedentarismo nutricionista en Sevilla entrenamiento personal Sevilla rehabilitación de fémur bonos regalo gimnasio Ponerse en forma a los 50 ejercicios y dieta para bajar de peso ejercicios de piernas dónde entrenar en Sevilla esguince practicar deporte winsurf sedentarismo en niños hacer ejercicio con agujetas deporte TRX entrenar online parque del Alamillo recuperación postoperatoria bajar de peso contractura recuperación muscular dieta saludable para perder peso perder peso desgarro muscular deportistas cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenamiento de cardio dolor agudo programa de entrenamiento entrenamiento al aire libre bonos mejorar la forma física recupreración de lesiones ejercicios para mayores de 50 años inactividad fisica recuperación embarazo entrenar el core entrenamiento ponerse en forma dieta deportiva Juegos Olímpicos plan de choque dolencias ejercicios para mejorar resistencia Hospital La Salud mejorar la resistencia dieta para deportistas estilo de vida saludable tipos de lesiones deportivas lesiones qué comer antes de entrenar rehabilitación cardiaca nutrición deportiva deporte al aire libre alimentos de otoño dolor espalda alimentación saludable malos habitos alimentación sana enfermedad crónica
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h