Blog - TFG

¿Cómo ponerse en forma a los 50? Te damos las claves

ponerse en forma a los 50

Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50.   Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...

Continuar leyendo
  7602 Hits

Entrenamiento para personas mayores: ¡mantente activo!

entrenamiento personas mayores

El deporte junto con una alimentación equilibrada son claves para conservar una buena salud a lo largo de la vida. Estos factores cobran especial importancia durante la tercera edad. Por esta razón, el entrenamiento para personas mayores resulta esencial para mantener tu capacidad funcional, tu independencia y tu calidad de vida.   Beneficios del entrenamiento en personas mayores   Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad.Refuerza el sistema inmunológico.Mejora el sistema cardiorrespiratorio...

Continuar leyendo
  2542 Hits

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  14076 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

ponerse en forma desde cero ponerse en forma cuantos días a la semana entrenar vida inactiva bonos regalo deportista amateur recupreración de lesiones TRX entrenamiento personal a domicilio alimentos de otoño ejercicios de cardio inactividad fisica ejercicios para reforzar la espalda entranamiento online sobreentrenar entrenamiento espalda dolor espalda corredores beneficios de ir al gimnasio entrenar online a que edad se puede ir al gimnasio malos habitos entrenar en verano recuperación embarazo lesiones de rodilla deporte al aire libre entrenamiento en grupo esguince sedentarismo entrenamiento en Sevilla alimentos ricos en proteínas entrenar el core contractura lesiones musculares ejercicios para embarazadas recuperación postoperatoria hacer ejercicio con agujetas rotura muscular posparto entrenamiento de cardio dolor muscular rotura de fémur lumbalgia teletrabajo core entrenamiento de equipos habitos saludables consecuencias del sedentarismo ejercicios para la espalda estrés rehabilitación deportiva entrenar en el Alamillo programa de entrenamiento lesión de rodilla contractura muscular inicio deporte tendinitis entrenamiento personalizado constancia consejos ecografía muscular programa 21 días entrenador online entrenamiento libre dolencias estar en forma qué comer antes de entrenar ejercicios de piernas gimnasia hipopresiva pilates funcional entrenar en casa esguince en el tobillo plan de choque Programa 21 días nutricionista en Sevilla prevención de lesiones autocuidado físico Training for Gold combinar cardio y fuerza ejercicios para mejorar resistencia Juegos Olímpicos reducacion funcional deportiva rehabilitación de fémur dieta saludable para perder peso sedentarismo en adultos deportistas de élite obesidad vida activa rutinas deportivas ventajas runners que es el core entrenamiento personas mayores Sevilla test de antígenos masajes de relajación cómo ponerse en forma flexibilidad recuperación embarzado método myoton dieta para niños Blanca Manchón entrenamiento grupal dieta infantil pilates funcional Sevilla dieta para deportistas errores al entrenar entrenador personal en Sevilla sedentarismo en niños entrenar a domicilio alimentación sana rehabilitación recuperación de lesiones riesgos bajar de peso deportistas deporte gimnasio en sevilla parque del Alamillo entrenamiento personal Sevilla Tokio 2020 no subir de peso en vacaciones lesiones lesión muscular entrenar fuerza y cardio entrenamiento de fuerza entrenamiento cardio y fuerza entrenar con agujetas lesión de tobillo personas con movilidad reducida entrenar en Sevilla cuantos días es recomendable hacer ejercicio Hospital La Salud centro de entrenamiento ejercicios para gluteos enfermedad crónica fisioterapeuta en Sevilla cross fit ejercicios y dieta para bajar de peso bajar de peso rápido practicar deporte enfermedades crónicas bienestar tipos de lesiones deportivas menopausia rehabilitación en Sevilla centro de entrenamiento personal entrenamiento online niños street workout entrenar tras dar a luz dieta sana forma física tras el embarazo qué comer para entrenar ejercicio y dieta para bajar de peso dieta gimnasio nutrición bonos regalo gimnasio rehabilitación cardiaca programa 6 semanas sobrepeso estudio de bioimpedancia motivación plan nutricional verano dieta para ganar músculos mantenerse en forma perder peso controlar peso estilo de vida saludable test rápido de antígenos adolescentes pérdida de peso beneficios del entrenamiento personalizado dónde entrenar en Sevilla entrenar al aire libre deportista de élite ejercicios de flexibilidad mantener peso en verano Ponerse en forma a los 50 entrenador personal Sevilla mejorar la resistencia ejercicios de fuerza entrenamiento al aire libre COVID-19 recuperar forma física desgarro muscular dolor lumbar embarazo ejercicios para mujeres mayores de 50 años que comer despues del gym recuperación muscular fisioterapia entrenador personal online hipertrofia HITT entrenamiento programada de pérdida de peso lesión de fémur salud alimentación saludable High Intensity Interval Training cuanto ejercicio hay que hacer a la semana ganar masa muscular nutricionista deportivo entrenamiento de alta intensidad dolor agudo operación bikini alimentos de temporada entrenamiento para niños mejorar la forma física dieta saludable entrenador personal habitos perjudiciales para la salud hipopresivos ejercicios para mayores de 50 años bono gimnasio lesiones deportivas entrenamiento en suspensión masajes relajantes dolor crónico dieta deportiva winsurf dieta recuperar masa muscular peligros de las dietas milagro aumentar resistencia motivación en el deporte entrenamiento personal nutrición deportiva bonos
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h