Blog - TFG
Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos. 5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...
1768 Hits
La rutina, las compras, el trabajo, pasar más tiempo con la familia… La mayoría de las ocasiones, hacer deporte entre semana se convierte en un verdadero reto. Por eso, muchas veces solemos practicarlo en fin de semana. ¿Cómo nos afecta esto a nuestra salud? 7 consecuencias de hacer deporte solo los fines de semana Existen muchas personas que, por falta de tiempo, apuestan por entrenar los sábados y los domingos. Sin embargo, los expertos alertan de las consecuencias que pueden derivar de este...
3634 Hits
En el entrenamiento libre o sin entrenador personal hay algunos errores bastante comunes. Descúbrelos y no los cometas al practicar deporte. 10 errores usuales en el entrenamiento libre 1. No establecer el ritmo adecuado para nosotros. A veces queremos ir demasiado rápido para no haber entrenado antes. Lo que ocurre es que, ante una alta exigencia, nos desmotivamos por no conseguir los objetivos en tiempo récord. Otras ocasiones sucede lo contrario: nos estancamos en la misma rutina y no evolu...
8087 Hits
Categorías
Suscríbete a nuestro boletin
Etiquetas
entrenamiento espalda
ejercicios para gluteos
dolor crónico
lesión de fémur
sedentarismo en adultos
que es el core
alimentación saludable
ejercicios de cardio
programa 6 semanas
entrenador personal en Sevilla
esguince en el tobillo
centro de entrenamiento
Training for Gold
COVID-19
inactividad fisica
nutrición deportiva
aumentar resistencia
entrenar en casa
lesiones de rodilla
Tokio 2020
entrenamiento personal
embarazo
test de antígenos
rehabilitación
reducacion funcional deportiva
entrenamiento en grupo
ejercicios de piernas
estudio de bioimpedancia
autocuidado físico
niños
enfermedades crónicas
controlar peso
deporte
ejercicios para reforzar la espalda
deportistas
ejercicios para mejorar resistencia
deportista de élite
riesgos
entrenador personal online
dolor lumbar
rehabilitación de fémur
mejorar la resistencia
salud
recuperar forma física
cómo ponerse en forma
combinar cardio y fuerza
habitos saludables
bono gimnasio
dieta deportiva
entrenar en Sevilla
operación bikini
ventajas
rehabilitación deportiva
entrenamiento personalizado
lesión de rodilla
rehabilitación cardiaca
entrenamiento
dieta sana
lesiones
cuantos días es recomendable hacer ejercicio
Ponerse en forma a los 50
dolor espalda
parque del Alamillo
lesión muscular
deporte al aire libre
entrenar con agujetas
entrenamiento de fuerza
programa de entrenamiento
ejercicios para embarazadas
gimnasia hipopresiva
entrenamiento de alta intensidad
dieta para ganar músculos
perder peso
ejercicios de fuerza
dónde entrenar en Sevilla
motivación en el deporte
rehabilitación en Sevilla
bonos regalo gimnasio
inicio deporte
recuperación muscular
Sevilla
hacer ejercicio con agujetas
lesión de tobillo
flexibilidad
forma física tras el embarazo
verano
entrenamiento al aire libre
sobrepeso
nutricionista deportivo
entrenamiento en suspensión
recuperación embarazo
programa 21 días
desgarro muscular
ejercicios para mayores de 50 años
hipertrofia
alimentos de temporada
gimnasio en sevilla
dieta infantil
alimentación sana
habitos perjudiciales para la salud
estar en forma
Blanca Manchón
bajar de peso
lesiones deportivas
personas con movilidad reducida
entrenamiento online
sobreentrenar
recuperar masa muscular
entrenador personal Sevilla
entrenador online
sedentarismo en niños
errores al entrenar
street workout
dieta saludable para perder peso
peligros de las dietas milagro
hipopresivos
bonos regalo
entrenamiento grupal
corredores
entrenar tras dar a luz
entrenamiento para niños
alimentos ricos en proteínas
plan nutricional
nutricionista en Sevilla
ejercicios y dieta para bajar de peso
entrenamiento personal a domicilio
mejorar la forma física
Juegos Olímpicos
no subir de peso en vacaciones
motivación
entrenar en el Alamillo
entrenamiento cardio y fuerza
vida activa
consecuencias del sedentarismo
entrenar a domicilio
pérdida de peso
recuperación de lesiones
bajar de peso rápido
entrenar fuerza y cardio
recuperación embarzado
rotura de fémur
obesidad
esguince
plan de choque
test rápido de antígenos
lesiones musculares
deportista amateur
cuantos días a la semana entrenar
a que edad se puede ir al gimnasio
entranamiento online
High Intensity Interval Training
HITT
rotura muscular
entrenamiento personas mayores
estilo de vida saludable
sedentarismo
entrenar el core
lumbalgia
entrenar en verano
método myoton
programada de pérdida de peso
ponerse en forma desde cero
cuanto ejercicio hay que hacer a la semana
entrenador personal
ejercicio y dieta para bajar de peso
dolencias
nutrición
Programa 21 días
constancia
pilates funcional
entrenar al aire libre
teletrabajo
dieta saludable
contractura
recupreración de lesiones
prevención de lesiones
mantener peso en verano
posparto
runners
ejercicios de flexibilidad
dolor agudo
pilates funcional Sevilla
alimentos de otoño
entrenamiento libre
mantenerse en forma
fisioterapeuta en Sevilla
adolescentes
beneficios del entrenamiento personalizado
dieta gimnasio
dieta para niños
enfermedad crónica
malos habitos
entrenar online
entrenamiento de equipos
masajes relajantes
consejos
dieta
centro de entrenamiento personal
cross fit
masajes de relajación
ecografía muscular
tipos de lesiones deportivas
qué comer antes de entrenar
entrenamiento personal Sevilla
entrenamiento de cardio
practicar deporte
winsurf
Hospital La Salud
bienestar
tendinitis
vida inactiva
que comer despues del gym
TRX
contractura muscular
rutinas deportivas
ponerse en forma
fisioterapia
ganar masa muscular
dolor muscular
deportistas de élite
menopausia
recuperación postoperatoria
estrés
core
qué comer para entrenar
bonos
dieta para deportistas
ejercicios para mujeres mayores de 50 años
beneficios de ir al gimnasio
ejercicios para la espalda
entrenamiento en Sevilla
