Blog - TFG

El truco definitivo para no dejar de entrenar

truco-entrenar-entrenador-personal-sevilla

¿Te apuntas al gimnasio y vas a entrenar sin ganas? ¿Comienzas a correr y lo dejas a los tres días? Eso se acabará si aplicas nuestro truco para no dejar de entrenar. ¡Funciona de verdad! Antes de desvelártelo, queremos decirte algo muy importante: no hace falta tener un superpoder o un gen especial para ser constante con el deporte. Tú puedes hacerlo también y con trabajo conseguir los objetivos que te propongas.   El truco/solución para no dejar de entrenar o hacer deporte La clave es tan senc...

Continuar leyendo
  4374 Hits

¿Por qué se aconseja la gimnasia hipopresiva en el posparto?

gimnasia-hipopresiva-posparto

Los ejercicios y la gimnasia hipopresiva son el entrenamiento más recomendado para mujeres que se encuentran en el posparto. Si buscas ayuda de este tipo en Sevilla, puedes llamarnos. Los ejercicios hipopresivos posparto son una serie de rutinas físicas y de respiración para conseguir que la mujer vuelva a estar en forma física tras dar a luz.   Beneficios de la gimnasia hipopresiva en el posparto 1. Fortalece el suelo pélvico. Tras un parto natural, la zona del perineo experimenta cambios impor...

Continuar leyendo
  3385 Hits

Dieta para personas muy activas: ¿necesario o postureo?

dieta-personas-muy-activas-deportistas

Si esperas encontrar una dieta semanal para personas muy activas, ya te adelantamos que este no es el sitio. Nuestro nutricionista en Sevilla podrá hacerla, pero solo después de conocer tu estilo de vida y una serie de parámetros. Hablamos más que nunca sobre nutrición y tendencias en la forma de alimentarnos. Y está genial. En las redes sociales no solo enseñamos al mundo qué comemos —o aparentamos comer—, sino que podemos sacar muchas ideas para nuestra propia dieta. Pero ¿qué pasa cuando somo...

Continuar leyendo
  3015 Hits

Los 8 errores más habituales al entrenar por tu cuenta

errores-comunes-entrenamiento-libre

En el entrenamiento libre o sin entrenador personal hay algunos errores bastante comunes. Descúbrelos y no los cometas al practicar deporte.   10 errores usuales en el entrenamiento libre 1. No establecer el ritmo adecuado para nosotros. A veces queremos ir demasiado rápido para no haber entrenado antes. Lo que ocurre es que, ante una alta exigencia, nos desmotivamos por no conseguir los objetivos en tiempo récord. Otras ocasiones sucede lo contrario: nos estancamos en la misma rutina y no evolu...

Continuar leyendo
  8687 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

alimentos de temporada entrenamiento espalda nutricionista deportivo estrés alimentos ricos en proteínas dieta para niños programa 21 días constancia entrenamiento grupal inicio deporte recuperar masa muscular vida inactiva sedentarismo en adultos perder peso entrenamiento personal lesión de rodilla lesiones musculares beneficios del entrenamiento personalizado bienestar mantenerse en forma contractura muscular a que edad se puede ir al gimnasio motivación ejercicios de fuerza bonos fisioterapeuta en Sevilla nutricionista en Sevilla entrenar el core COVID-19 programa de entrenamiento centro de entrenamiento personal reducacion funcional deportiva teletrabajo entrenar al aire libre alimentación saludable core bajar de peso rápido entrenador online embarazo test rápido de antígenos hipopresivos esguince entrenamiento personal a domicilio habitos perjudiciales para la salud winsurf ventajas entrenamiento cardio y fuerza fisioterapia dieta para ganar músculos alimentación sana dieta deportiva rotura de fémur qué comer antes de entrenar Juegos Olímpicos ecografía muscular operación bikini dieta test de antígenos Sevilla entrenamiento en Sevilla masajes de relajación adolescentes TRX dolor lumbar personas con movilidad reducida dieta saludable para perder peso ejercicio y dieta para bajar de peso deportistas consejos programa 6 semanas hacer ejercicio con agujetas bonos regalo no subir de peso en vacaciones lesión muscular deportistas de élite mejorar la resistencia entrenamiento personas mayores ejercicios y dieta para bajar de peso centro de entrenamiento flexibilidad ejercicios para mujeres mayores de 50 años cómo ponerse en forma lesión de tobillo lesión de fémur recuperación embarzado dolor agudo dolor espalda tipos de lesiones deportivas aumentar resistencia HITT gimnasio en sevilla sobrepeso entrenamiento de fuerza estar en forma beneficios de ir al gimnasio entrenamiento personalizado masajes relajantes deportista de élite dieta saludable habitos saludables entrenamiento en grupo recuperar forma física bajar de peso malos habitos ejercicios para la espalda entrenamiento libre deportista amateur sedentarismo en niños lumbalgia motivación en el deporte entrenamiento de alta intensidad ejercicios para embarazadas hipertrofia dieta gimnasio entrenar online entrenamiento personal Sevilla Tokio 2020 bono gimnasio menopausia mantener peso en verano sobreentrenar salud ejercicios para mejorar resistencia entrenador personal Sevilla riesgos prevención de lesiones entrenamiento para niños programada de pérdida de peso método myoton forma física tras el embarazo estilo de vida saludable entrenamiento en suspensión ponerse en forma desde cero alimentos de otoño recuperación muscular esguince en el tobillo que es el core rehabilitación de fémur Hospital La Salud entrenamiento de cardio Blanca Manchón ejercicios de piernas practicar deporte combinar cardio y fuerza entrenamiento al aire libre pérdida de peso inactividad fisica ejercicios de flexibilidad dolencias lesiones deportivas Ponerse en forma a los 50 entrenar en casa parque del Alamillo vida activa cuantos días a la semana entrenar que comer despues del gym nutrición deportiva ponerse en forma deporte al aire libre pilates funcional desgarro muscular ejercicios para gluteos High Intensity Interval Training qué comer para entrenar ejercicios para reforzar la espalda peligros de las dietas milagro dónde entrenar en Sevilla recuperación de lesiones rehabilitación en Sevilla lesiones sedentarismo entrenar tras dar a luz dieta para deportistas recuperación postoperatoria posparto controlar peso dieta sana plan de choque Training for Gold verano cross fit entrenador personal runners entrenar en verano rehabilitación deportiva Programa 21 días ejercicios de cardio bonos regalo gimnasio rutinas deportivas entrenamiento online ganar masa muscular entrenamiento de equipos entrenar a domicilio street workout entrenar fuerza y cardio cuanto ejercicio hay que hacer a la semana recupreración de lesiones enfermedad crónica tendinitis gimnasia hipopresiva nutrición ejercicios para mayores de 50 años rotura muscular autocuidado físico plan nutricional entrenamiento rehabilitación cardiaca estudio de bioimpedancia entrenar en el Alamillo entrenar en Sevilla rehabilitación mejorar la forma física errores al entrenar dieta infantil entrenar con agujetas contractura corredores pilates funcional Sevilla dolor muscular consecuencias del sedentarismo cuantos días es recomendable hacer ejercicio lesiones de rodilla deporte niños entrenador personal en Sevilla obesidad entrenador personal online dolor crónico entranamiento online enfermedades crónicas recuperación embarazo
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h