Blog - TFG

¿Cómo recuperar la forma física tras un tiempo sin entrenar?

como recuperar forma fisica

Una lesión, el embarazo o cualquier periodo de inactividad hace que pierdas tono muscular. Si quieres retomar tu actividad deportiva, hazlo paso a paso. Te aconsejamos que te lo tomes con calma y vuelvas a entrenar de forma gradual. Recuerda que la constancia es tu mejor aliada. ¿Te apetece saber más? Sigue leyendo y descubre cómo recuperar la forma física tras un tiempo sin hacer deporte.   3 claves para conocer cómo recuperar la forma física   1. Si has sufrido una lesión, recupérate 100 % ant...

Continuar leyendo
  3355 Hits

¿Por qué seguir una dieta acorde a tu estudio de bioimpedancia?

dieta-bioimpedancia-sevilla

Cuando acudes a un nutricionista conviene que te ajuste la dieta, seas o no deportista, a tu estudio de bioimpedancia. Aprende por qué resulta tan importante.   ¿Qué es un estudio de bioimpedancia? Se trata de un análisis de cómo está repartido el peso en tu cuerpo. En concreto, se examina cómo se reparte la grasa, la materia muscular, el líquido y el tejido óseo en la estructura de tu cuerpo. Seguro que te suena si te decimos que con él averiguamos el IMC de cada persona, es decir, el Índice de...

Continuar leyendo
  4040 Hits

Entrena al aire libre: tu entrenador personal a domicilio

entrenador-personal-aire-libre-sevilla-domicilio

¿Te gustaría trabajar con un entrenador personal, pero no puedes acudir a un centro de este tipo? No pasa nada, pide un entrenador personal a domicilio. El deporte tiene muchísimas ventajas para el bienestar mental y físico cuando se practica de la forma adecuada. Los entrenadores personales hacen un gran trabajo en este sentido. Basta con dar un repaso a los beneficios que aporta el entrenamiento personal. De hecho, cada vez más personas se dejan aconsejar por un profesional. Eso sí, hay que re...

Continuar leyendo
  4082 Hits

¿Cuáles son las lesiones más comunes en corredores y atletas?

lesiones-comunes-runners-corredores-atletas-recuperacion

La mayoría de corredores, atletas y runners ha sufrido alguna de las lesiones más usuales. Motivo más que suficiente para buscar un buen fisioterapeuta.   Lesiones más habituales en corredores, runners y atletas Salen a correr, participan en maratones y viven en una carrera. Pero también experimentan en sus propias carnes, de vez en cuando, las lesiones más comunes al practicar este deporte: — Sobrecargas musculares. La rotura de fibras y las contracturas musculares son clásicos en la consulta d...

Continuar leyendo
  13419 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

ejercicio y dieta para bajar de peso practicar deporte core ejercicios de cardio entrenar el core nutricionista en Sevilla cuantos días a la semana entrenar entrenamiento de equipos recuperar masa muscular mantener peso en verano entranamiento online tendinitis pérdida de peso entrenamiento libre masajes relajantes dolor lumbar plan nutricional tipos de lesiones deportivas recuperación embarzado habitos perjudiciales para la salud rehabilitación niños entrenamiento online autocuidado físico controlar peso ejercicios de flexibilidad sedentarismo en niños obesidad ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento en suspensión dieta deportiva runners entrenador online bonos regalo lesión muscular entrenamiento grupal dieta gimnasio errores al entrenar deporte mejorar la resistencia hipopresivos dolor espalda entrenar a domicilio recuperación muscular bajar de peso menopausia bono gimnasio hacer ejercicio con agujetas bajar de peso rápido masajes de relajación adolescentes centro de entrenamiento vida activa estrés entrenamiento para niños ejercicios para mayores de 50 años contractura muscular sobrepeso dieta para ganar músculos test de antígenos ponerse en forma desde cero entrenamiento de cardio método myoton High Intensity Interval Training Blanca Manchón street workout cuantos días es recomendable hacer ejercicio perder peso lesión de tobillo cuanto ejercicio hay que hacer a la semana a que edad se puede ir al gimnasio salud hipertrofia centro de entrenamiento personal alimentos de otoño dieta infantil dieta sana entrenamiento personas mayores ejercicios para la espalda entrenamiento personal a domicilio inicio deporte recupreración de lesiones constancia bonos HITT parque del Alamillo entrenar en el Alamillo verano entrenador personal cross fit entrenar en casa posparto nutrición combinar cardio y fuerza dieta para niños beneficios del entrenamiento personalizado programa de entrenamiento esguince ejercicios para reforzar la espalda deportistas entrenamiento cardio y fuerza entrenador personal Sevilla sedentarismo forma física tras el embarazo dolor agudo entrenador personal en Sevilla pilates funcional Sevilla qué comer antes de entrenar inactividad fisica gimnasio en sevilla enfermedad crónica COVID-19 bonos regalo gimnasio ejercicios para embarazadas recuperación de lesiones motivación alimentos de temporada entrenar fuerza y cardio entrenamiento en Sevilla ejercicios y dieta para bajar de peso ejercicios para gluteos malos habitos alimentos ricos en proteínas estilo de vida saludable lesión de fémur consejos entrenar en verano riesgos rehabilitación en Sevilla enfermedades crónicas estudio de bioimpedancia dieta saludable operación bikini ejercicios de fuerza entrenamiento lesiones deportivas lesiones musculares beneficios de ir al gimnasio test rápido de antígenos entrenamiento al aire libre consecuencias del sedentarismo entrenamiento personal Sevilla rotura de fémur embarazo vida inactiva cómo ponerse en forma entrenar online entrenar al aire libre peligros de las dietas milagro teletrabajo Ponerse en forma a los 50 lesiones bienestar Hospital La Salud Training for Gold nutrición deportiva programa 21 días recuperación embarazo Sevilla rehabilitación de fémur rehabilitación cardiaca dieta para deportistas ventajas fisioterapeuta en Sevilla entrenamiento de alta intensidad ponerse en forma alimentación sana ecografía muscular rotura muscular esguince en el tobillo mejorar la forma física que comer despues del gym rehabilitación deportiva entrenamiento espalda Programa 21 días programa 6 semanas fisioterapia desgarro muscular ejercicios para mejorar resistencia entrenamiento personalizado dolor muscular deportista amateur entrenar en Sevilla recuperar forma física deportistas de élite sedentarismo en adultos ganar masa muscular dieta saludable para perder peso lesiones de rodilla programada de pérdida de peso winsurf mantenerse en forma personas con movilidad reducida lumbalgia que es el core Tokio 2020 lesión de rodilla aumentar resistencia corredores reducacion funcional deportiva plan de choque alimentación saludable recuperación postoperatoria entrenador personal online dolencias dónde entrenar en Sevilla no subir de peso en vacaciones pilates funcional ejercicios de piernas prevención de lesiones entrenamiento en grupo sobreentrenar estar en forma dolor crónico entrenamiento personal flexibilidad Juegos Olímpicos dieta entrenamiento de fuerza deporte al aire libre motivación en el deporte entrenar con agujetas deportista de élite rutinas deportivas entrenar tras dar a luz nutricionista deportivo habitos saludables TRX contractura qué comer para entrenar gimnasia hipopresiva
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h