Blog - TFG

Por qué deberías evitar el sobreentrenamiento

sobreentrenamiento

Has tenido una semana dura y apenas has entrenado. El trabajo, la familia, las tareas diarias… a veces roban tu tiempo para hacer deporte. Pero, si has podido entrenar pocos días esta semana, no intentes compensarlo con más horas de ejercicio. Estarías cayendo en el sobreentrenamiento.   ¿Qué es el sobreentrenamiento?   Hablamos de sobreentrenamiento cuando aparece una fatiga generalizada a causa de realizar deporte con una intensidad demasiado alta para tu condición física. Para evitarlo, es mu...

Continuar leyendo
  707 Hits

Entrenar en casa y conseguir tus objetivos es posible

entrenar en casa

Durante el confinamiento, muchos descubrimos el valor de entrenar en casa. Sin embargo, los vídeos de internet no siempre resultan efectivos. ¿Y si pudieras contar con un entrenador personal online?    Ventajas de hacer un entrenamiento funcional en casa   Libertad de horario. Uno de los mayores enemigos del deporte es la falta de tiempo. Entrenar en casa te permite elegir el horario que te venga mejor para hacerlo.Te ahorras el desplazamiento, y no solo en términos económicos. Evitarás invertir...

Continuar leyendo
  930 Hits

4 ejercicios de cardio que dan buenos resultados

ejercicios cardio

Septiembre es un mes clave para ponerse en forma. Comienzas a ser consciente de los excesos del verano y, claro, te planteas llevar un estilo de vida saludable. Deja a un lado la pereza y arranca tu nueva etapa con estos ejercicios de cardio.   Entrenamiento de cardio efectivo: ¡pierde esos kilos de más!   Burpees. Sin duda, uno de los ejercicios cardiovasculares esenciales con el que se trabaja todo el cuerpo. Resulta efectivo para la pérdida de peso, ya que te ayuda a quemar calorías. Toma not...

Continuar leyendo
  833 Hits

Estar en forma este verano es posible: ¡descubre cómo!

estar en forma

Durante el periodo estival, muchos descuidan el deporte. Y claro, cuando llega septiembre, se dan cuenta de que han puesto unos kilos de más y su condición física ha desmejorado. ¿A i también te pasa y quieres evitarlo? Te proponemos una solución para estar en forma también en verano.   Realiza estos 5 sencillos ejercicios para mantenerse en forma   Burpees. Se trata de una actividad completa para trabajar glúteos, piernas, abdomen, brazos y espalda. Los burpees te ayudarán a quemar calorías y a...

Continuar leyendo
  1064 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenar en verano hacer ejercicio con agujetas que es el core forma física tras el embarazo estilo de vida saludable winsurf bonos enfermedades crónicas verano deportista amateur ponerse en forma desde cero menopausia desgarro muscular entrenamiento personal a domicilio entrenamiento grupal rehabilitación cardiaca controlar peso Tokio 2020 entrenamiento cardio y fuerza pilates funcional entrenar tras dar a luz Blanca Manchón teletrabajo entrenar en casa ponerse en forma entrenamiento personal entrenamiento personal Sevilla deportistas de élite pilates funcional Sevilla COVID-19 pérdida de peso entrenar al aire libre personas con movilidad reducida rehabilitación de fémur inicio deporte dolor espalda street workout programa de entrenamiento entrenamiento en Sevilla rotura de fémur lesiones musculares enfermedad crónica ejercicios para mejorar resistencia ejercicios de cardio entrenamiento al aire libre cross fit Programa 21 días dolor crónico lesión de rodilla ejercicios de piernas bono gimnasio contractura alimentos ricos en proteínas programa 21 días mantenerse en forma sedentarismo estrés operación bikini lesiones de rodilla centro de entrenamiento personal recuperación muscular entrenar online entrenamiento dieta sana hipertrofia entrenamiento para niños ejercicios y dieta para bajar de peso recuperación postoperatoria peligros de las dietas milagro ejercicios para mayores de 50 años masajes relajantes entrenamiento de fuerza HITT corredores ejercicios de fuerza entrenador personal en Sevilla deportistas plan nutricional lesión muscular recupreración de lesiones mantener peso en verano recuperar masa muscular errores al entrenar entrenar a domicilio no subir de peso en vacaciones rehabilitación deportiva entrenamiento online entrenamiento de equipos recuperación embarzado programada de pérdida de peso flexibilidad nutrición deportiva recuperación embarazo Juegos Olímpicos bajar de peso rápido dieta para niños esguince dolor muscular runners nutrición Hospital La Salud sedentarismo en niños niños dieta para ganar músculos habitos saludables estudio de bioimpedancia recuperación de lesiones dieta para deportistas método myoton ejercicios de flexibilidad lesiones deportivas estar en forma malos habitos High Intensity Interval Training plan de choque tendinitis parque del Alamillo ejercicios para reforzar la espalda test rápido de antígenos a que edad se puede ir al gimnasio ejercicios para la espalda consecuencias del sedentarismo alimentación sana dolor agudo entrenamiento de alta intensidad beneficios de ir al gimnasio dieta infantil contractura muscular vida inactiva lesión de tobillo dolencias centro de entrenamiento obesidad bajar de peso alimentos de temporada entrenamiento en suspensión esguince en el tobillo recuperar forma física gimnasia hipopresiva entrenamiento espalda test de antígenos reducacion funcional deportiva entrenamiento personas mayores que comer despues del gym dieta saludable para perder peso mejorar la forma física nutricionista en Sevilla cuanto ejercicio hay que hacer a la semana programa 6 semanas nutricionista deportivo perder peso inactividad fisica fisioterapia bonos regalo adolescentes ejercicios para gluteos dónde entrenar en Sevilla masajes de relajación entrenamiento de cardio Training for Gold cuantos días es recomendable hacer ejercicio rotura muscular mejorar la resistencia lesión de fémur lumbalgia sobrepeso aumentar resistencia motivación en el deporte combinar cardio y fuerza tipos de lesiones deportivas autocuidado físico entrenador personal Sevilla ejercicios para embarazadas entrenar fuerza y cardio entrenamiento personalizado lesiones entrenamiento libre dolor lumbar deportista de élite qué comer para entrenar cuantos días a la semana entrenar sedentarismo en adultos alimentos de otoño deporte al aire libre sobreentrenar ecografía muscular Ponerse en forma a los 50 hipopresivos ventajas deporte gimnasio en sevilla fisioterapeuta en Sevilla rehabilitación entrenador personal online entrenador personal dieta deportiva alimentación saludable embarazo bonos regalo gimnasio prevención de lesiones posparto Sevilla rehabilitación en Sevilla dieta bienestar motivación ejercicios para mujeres mayores de 50 años qué comer antes de entrenar practicar deporte dieta gimnasio vida activa entrenamiento en grupo riesgos core consejos ejercicio y dieta para bajar de peso rutinas deportivas dieta saludable salud entrenar con agujetas entrenar el core beneficios del entrenamiento personalizado constancia habitos perjudiciales para la salud entrenar en Sevilla entrenador online entrenar en el Alamillo ganar masa muscular entranamiento online TRX cómo ponerse en forma
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h