Blog - TFG

Guía de los errores que más se repiten al entrenar

errores-mas-frecuentes-al-entrenar

Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos.   5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...

Continuar leyendo
  1768 Hits

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos

Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...

Continuar leyendo
  1841 Hits

¿Volver a entrenar después de haber pasado la COVID-19?

entrenar-despues-coronavirus-consejos

Tras superar el coronavirus, toca volver a empezar. Aunque aún existen muchas dudas acerca de cómo volver a hacer deporte de forma segura. Durante estos últimos meses, han sido muchas las personas contagiadas por coronavirus. Aquellas infectadas por COVID-19 sufren una serie de síntomas que los incapacita para llevar una vida con normalidad durante la enfermedad. Pero una vez transcurrido los días de recuperación nos planteamos si es posible reincorporarnos a nuestra rutina entrenamiento y cuále...

Continuar leyendo
  2463 Hits

Beneficios de entrenar al aire libre con un entrenador personal

entrenar-aire-libre-entrenador-personal

Entrenar al aire libre con la ayuda adecuada es una buena opción para hacer deporte con numerosos beneficios. Te los contamos aquí. Hacer deporte no solo implica tener que venir a nuestras instalaciones en Training For Gold. También puedes optar por otras alternativas como algunos parques para entrenar en Sevilla. Sin duda, si vives en esta ciudad, verás que muchas personas ya apuestan por esta forma de practicar ejercicio. Pero ¿sabes por qué es tan beneficioso?   6 razones de entrenar al aire ...

Continuar leyendo
  5498 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

deporte flexibilidad fisioterapeuta en Sevilla programa 21 días nutrición Hospital La Salud lesión muscular entrenar en el Alamillo Training for Gold deporte al aire libre entrenamiento personas mayores entrenar con agujetas deportistas de élite masajes relajantes hipertrofia High Intensity Interval Training entrenador personal online lesión de tobillo plan nutricional ejercicios para mayores de 50 años qué comer para entrenar consejos pilates funcional Sevilla teletrabajo ecografía muscular inicio deporte test rápido de antígenos lesión de rodilla verano rotura de fémur dieta saludable que comer despues del gym dieta infantil entrenamiento espalda masajes de relajación niños adolescentes prevención de lesiones entrenamiento grupal entrenar online ponerse en forma bajar de peso rápido ponerse en forma desde cero rehabilitación dolor espalda dieta gimnasio rehabilitación cardiaca habitos perjudiciales para la salud dieta para niños entrenamiento para niños entrenamiento personal hipopresivos autocuidado físico vida activa sedentarismo en adultos Blanca Manchón ejercicios para la espalda obesidad alimentación saludable rehabilitación deportiva embarazo entrenar en casa entrenador personal en Sevilla Programa 21 días mejorar la forma física HITT fisioterapia personas con movilidad reducida sedentarismo recuperación de lesiones Tokio 2020 programada de pérdida de peso entrenamiento personal Sevilla posparto entrenamiento al aire libre cómo ponerse en forma salud ejercicios para reforzar la espalda dieta para deportistas entrenar el core qué comer antes de entrenar entrenador personal Sevilla tipos de lesiones deportivas estar en forma lesiones entrenamiento en Sevilla deportista amateur mantenerse en forma pérdida de peso nutricionista deportivo entrenamiento libre lesiones de rodilla mejorar la resistencia corredores programa 6 semanas que es el core entrenar fuerza y cardio entrenamiento personal a domicilio cuantos días a la semana entrenar entrenamiento en suspensión nutricionista en Sevilla street workout tendinitis dieta sana ejercicios de flexibilidad pilates funcional lumbalgia ejercicios de piernas inactividad fisica sobrepeso entrenamiento de fuerza estudio de bioimpedancia esguince test de antígenos recuperación embarazo entrenamiento cardio y fuerza bajar de peso bonos regalo dónde entrenar en Sevilla ejercicios de cardio alimentos de temporada forma física tras el embarazo entrenamiento entrenar en Sevilla controlar peso Juegos Olímpicos aumentar resistencia reducacion funcional deportiva errores al entrenar dieta saludable para perder peso ejercicios para mujeres mayores de 50 años dieta enfermedad crónica contractura recuperación muscular sobreentrenar dolor agudo cuanto ejercicio hay que hacer a la semana ejercicios y dieta para bajar de peso entrenamiento de equipos entrenar a domicilio cross fit consecuencias del sedentarismo entrenador online alimentación sana COVID-19 parque del Alamillo core entrenar tras dar a luz operación bikini entranamiento online centro de entrenamiento dieta deportiva dolencias esguince en el tobillo entrenamiento online Sevilla entrenamiento personalizado runners TRX gimnasia hipopresiva entrenar al aire libre ejercicios para embarazadas bono gimnasio menopausia deportista de élite gimnasio en sevilla lesiones deportivas motivación enfermedades crónicas bonos combinar cardio y fuerza sedentarismo en niños hacer ejercicio con agujetas winsurf entrenamiento de cardio dolor lumbar peligros de las dietas milagro rotura muscular nutrición deportiva rehabilitación en Sevilla bonos regalo gimnasio lesión de fémur estilo de vida saludable recuperación postoperatoria malos habitos beneficios de ir al gimnasio deportistas alimentos de otoño alimentos ricos en proteínas contractura muscular habitos saludables recuperar forma física riesgos método myoton rutinas deportivas recuperar masa muscular entrenamiento de alta intensidad desgarro muscular dolor muscular bienestar cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenador personal lesiones musculares entrenamiento en grupo centro de entrenamiento personal dolor crónico a que edad se puede ir al gimnasio ganar masa muscular beneficios del entrenamiento personalizado Ponerse en forma a los 50 estrés practicar deporte ventajas ejercicios para mejorar resistencia rehabilitación de fémur programa de entrenamiento ejercicio y dieta para bajar de peso recupreración de lesiones ejercicios para gluteos no subir de peso en vacaciones constancia recuperación embarzado perder peso plan de choque dieta para ganar músculos ejercicios de fuerza vida inactiva mantener peso en verano motivación en el deporte entrenar en verano
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h