Actualmente se habla mucho de algo llamado core. Cada vez hay más información, más rutinas y ejercicios dirigidos a esta zona para tener un buen abdomen. Pero, ¿qué es el core?, ¿cuál es su función?.
¿Cuál es la función del core?
La palabra core significa núcleo. Podríamos definirlo como el centro de gravedad de nuestro cuerpo.
¿Qué estructuras forman el core?
El core está formado por varios músculos; diafragma, musculatura paravertebral, transverso del abdomen y el suelo pélvico, muy importante.
¿Cuáles son las funciones del core?
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Estabilidad
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Respiración
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Estabilidad del suelo pélvico
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Sujeción de vísceras
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Mejora la digestión
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Favorece la circulación y la distribución de la sangre
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Control de presiones arteriales
¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia en el core?
En Training For Gold tenemos un equipo de profesionales a tu disposición especializados para tratar esta zona.
Estas patologías se suelen ver reflejadas en el dolor lumbar, en el suelo pélvico y en muchas ocasiones derivando en un mal trabajo del core. Gracias a nuestros planes de entrenamiento personal, nuestros servicios de fisioterapia, recuperación de lesiones.. nos adaptamos a tus necesidades de forma personalizada y nos ponemos en tus manos para devolverte el bienestar.
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