• ¿QUÉ SON LAS AGUJETAS?… ¿SI TÓMANOS BICARBONATO, O AGUA CON AZÚCAR DESAPARECEN ANTES?

“A causa de la creencia de que las agujetas eran producidas por cristales de lactato, se utilizaba para combatirlas el agua con azúcar o agua con bicarbonato, evidentemente, sin ningún resultado”

Cuando una persona realiza actividad física después de un periodo de tiempo carente de ejercicio, sufre un proceso de dolor muscular que se conoce como “agujetas”. Este dolor aparece después de las 24 o 48 horas, y puede durar hasta 7 días. La investigación acerca de su origen y tratamiento nos dice que el ácido láctico no es responsable, sino la prevalencia de contracciones excéntricas, que producen micro roturas en la unión músculo-tendón. La contracción excéntrica, es la que produce una elongación del músculo simultánea contracción, donde el músculo utiliza mucho menos oxigeno y ATPCaptura_de_pantalla_2015-03-22_a_las_16_00_481 Por

Eduardo Pérez. TFG Team.

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